Vanaf nu geef ik op vrijdagochtend les bij Yogabird in Gouda. We starten om 9:10 uur met een uur Yang. Dit is een dynamische les gericht op het openen en versterken van het fysieke lichaam, het verbeteren van de adem en het verstillen van de geest. Daarna volgt om 10:30 uur een Yinles waarbij de houdingen langer worden vastgehouden om zo aandacht te geven aan het bindweefsel. In deze les staan verstilling, ontspanning en een diepgaande kennismaking met jezelf centraal. Zie ik je daar?